AQUAGYM - NANTES NATATION

AQUAGYM
05/01/2026

ACTIVITÉS AQUAGYM :

AQUAFORM

Idéal pour pratiquer une activité physique, ce cours à rythme modéré allie convivialité et dynamisme.

Accessible à tous, il s'appuie sur la résistance de l'eau pour développer l'endurance musculaire et cardiovasculaire. Porté par une musique entraînante, chaque séance sollicite l'ensemble des chaînes musculaires : renforcement global du corps, gain d'endurance et amélioration de la puissance musculaire sont au programme.

À noter : les séances du midi sont généralement plus douces que celles du soir. Dans tous les cas, le ou la coach adapte l'intensité au niveau et aux attentes du groupe.

AQUATRAINING

Cours idéal pour celles et ceux qui cherchent un entraînement complet alliant renforcement musculaire et cardio. Structuré en circuits, il mobilise l’ensemble du corps à travers une série d’ateliers variés. Chaque module de 5 minutes cible des groupes musculaires différents tout en profitant des bienfaits de l’eau. Le matériel utilisé (poids aux chevilles, steps, frites, planches) intensifie les exercices et renforce la résistance, pour des résultats optimisés.

LES CRÉNEAUX

AQUAFORM

Piscine de La Durantière

mercredi 20h00/20h45 : nantesnatation.comiti-sport.fr/activites/school/187958

vendredi 12h05/12h50 : nantesnatation.comiti-sport.fr/activites/school/187959

vendredi 12h50/13h35 : nantesnatation.comiti-sport.fr/activites/school/187960

Piscine du Petit Port

pas de créneaux sur cette piscine pour cette activité

Piscine de la Petite Amazonie

jeudi 19h15 / 20h00 : nantesnatation.comiti-sport.fr/activites/school/187961

Piscine Jules Verne

lundi 18h30 / 19h15 : nantesnatation.comiti-sport.fr/activites/school/187969